Meditatiemat | Zabuton

Een zabuton (座布団) wordt in Japan gebruikt om op te zitten als je op de grond moet zitten. Een zabuton wordt ook als meditatiemat gebruikt, in combinatie met een zafu (meditatiekussen). De zabuton / meditatiemat dient ter ondersteuning van de knieën, onderbenen en enkels. De term zabuton komt van het woord za (座, zitplaats) en futon (布団, rond kussen).

Waarom een meditatiemat kopen?

Een goed meditatiekussen is voor iemand die mediteert net zo belangrijk als een goed paar schoenen voor een hardloper. 

Een meditatiemat of zabuton biedt extra ondersteuning aan je knieën, onderbenen en enkels. Daarnaast draagt een meditatiemat in een ruimte bij aan de sfeer en nodigt nog meer uit om te gaan mediteren (handig als je eigenlijk geen zin hebt).

Neem je deel aan een retraite (sesshin in het Japans)? Dan is een meditatiemat een noodzakelijk onderdeel van je meditatie-uitrusting.

Soorten meditatiematten

Zen.nl winkel heeft verschillende meditatiematten of zabuton in het assortiment, variërend in kwaliteit en prijs.

De meditatiemat NL en de meditatiemat NL 5-laags zijn gemaakt van een uitstekende kwaliteit geruwd katoen. Dit geeft een zeer sterke stof die toch zacht aan voelt. De mat is gevuld met acht of vijf lagen wol. De mat is op 5 plaatsen gecapitonneerd waardoor de vulling perfect op zijn plaats blijft. De mat is handgemaakt in Nederland. Daarnaast heeft de meditatiemat NL fraai afgeronde hoeken. De meditatiemat NL 5-laags heeft rechte hoeken.

Wil je een bijpassende zafu (meditatiekussen)? Het meditatiekussen NL is gemaakt van dezelfde stof. LET OP! Het meditatiekussen NL basic heeft een afwijkende stof.

Naast de Nederlandse matten hebben we ook een meditatiemat in het assortiment die speciaal voor Zen.nl wordt gemaakt in India. Deze meditatiemat heeft een zwart katoenen buitenhoes met rits en een canvas binnenhoes gevuld met kapok. 

De foam meditatiemat is de perfecte budgetoptie, lichtgewicht en daarmee ook zeer geschikt voor op reis. De foam mat is vierkant en wijkt daarmee af van de standaard afmetingen van een zabuton (90x70 cm). 

Meditatiehouding

Veel mensen mediteren zittend op een meditatiekussen. In een birmaanse houding (kleermakerszit) of in een halve of hele lotushouding (met 1 of 2 voeten op onderbenen rustend). Zit je liever op je knieën? Dan is een hoger kussen (of twee stuks op elkaar) een goede keuze. Een meditatiebankje biedt ook goede ondersteuning aan je lichaam als je in seiza houding (op je knieën) mediteert.

Zowel een meditatiekussen als meditatiebankje kun je gebruiken in combinatie met een meditatiemat. 

Waarom zijn de meeste matten zwart?

Binnen het zenboeddhisme is de kleur zwart de meest voorkomende kleur voor een meditatiekussen en meditatiemat. Het idee erachter: de kleur zwart is neutraal, leidt (met name in ruimtes waar met meer mensen wordt gemediteerd) niet af, waardoor je jezelf gemakkelijker op je eigen meditatiebeoefening kunt concentreren.

De foam meditatiemat is verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Meer lezen over meditatiekussens?